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　　在这个时节该如何调
理养 生 ？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是
说 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少 食 辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。